1. Izvēlies šķidrumu
Foto avots: http://cocinandoconmicarmela.com
Kokosriekstu piens
Mandeļu piens
Rīsu piens
Govs piens
Paniņas
Dzeramais jogurts
Ūdens
Zaļā tēja
Citronu vai laima sula
Apelsīnu sula
Burkānu sula
2. Izvēlies zaļumus
Foto avots: http://familyfreshcooking.com
Spināti
Biešu lapiņas
Dīgsti
Baziliks
Piparmētra
Skābenes
Gurķis
Selerija
Brokoļi
3. Izvēlies augļus un ogas
Foto avots: http://ph.she.yahoo.com
Banāni
Āboli
Melone
Zemenes
Mellenes
Upenes
Mango
Persiki
Upenes
Avenes
Plūmes
Kivi
Ananāss
4. Izvēlies piedevas
Foto avots: http://heartwarmings.tumblr.com
Sēklas
Rieksti
Avokado
Riekstu sviests
Vaniļas ekstrakts
Ingvers
Kanēlis
Auzu pārslas
5. Pievieno saldumu
Foto avots: http://italianwineandfood.tumblr.com
Stēvija
Medus
Dateles
Sīrups
Titulbildes avots: http://bioenergeticny.com