A vitamīns
ir labākais ierocis cīņā pret alerģijām, kas vienlaikus stiprina imunitāti un darbojas kā antiksidants. A vitamīns atrodams burkānos, ķirbjos, dzelteni sārtās ogās, tomātos, kāpostos un zaļumos.
E vitamīns
uzlabo asinsriti, nodrošina ķermeni ar skābekli, stiprina imunitāti un uzlabo ādas stāvokli. Meklē to zaļo lapu salātos un dārzeņos, zirnīšos un citos pākšaugos, kāpostos, riekstos, avokado, mežrozītēs, smiltsērķšķos un paprikā.
C vitamīns
kā zināms, ir labakais palīgs imunitātes uzlabošanā, tas arī mazina stresu un alerģijas, kā arī palīdz koncentrēties. C vitamīns sastopams citrusaugļos, sulās, kāpostos, zaļumos, kartupeļos, tomātos un ogās.
B vitamīns
uzlabo smadzeņu darbību, veicina normālu nervu sistēmas, gremošanas un sirdsdarbību, kā arī baro matus, nagus un ādu, un vēl bonusā uzlabo redzi. Īsts brīnumvitamīns, kas atrodams sīpolos, tomātos, kāpostos, zaļumos, ķirbjos, burkānos, bietēs un citās saknēs, ābolos citrusaugļos, upenēs, pākšaugos.
Rudens veltes tavam skaistumam
Rudens veltes ir ne tikai veselīgas, tās arī var izmantot, lai mājās pagatavotu dabīgus skaistumkopšanas līdzekļus.
Ķirbis
viens no maigākajiem skaistumkopšanas līdzekļiem, tādēļ piemērots ikvienam ādas tipam. Tas attīra un nomierina ādu.
Ķirbja sūklis
Ķirbja viduci jeb mīkstumu var izmantot kā sūkli. Vienkārši izņem to no ķirbja un dušā nomazgājies ar to. Tava āda būs pateicīga par kāliju, vitamīniem un karotīnu, ko tu tiem sniegsi.
Ķirbja kompreses nogurušām acīm
Pret nogurušām vai pietūkušām acīm palīdz vēsas ķirbju kompreses. Sarīvē ķirbi, paturi nedaudz vēsumā, saliec putriņu marlē un uz pāris minūtēm uzliec uz acīm.
Ķirbja sejas maskas
Ņem 2 ēdamkarotes vārīta ķirbja, saspaidi putriņā un saputo ar 1 ēdamkaroti olīveļļas līdz veidojas viendabīga masa. Uzklāj masku uz sejas un turi pusstundu. Šī maska labi pabaros sausu un normālu sejas ādu.
Pret izsitumiem
Sarīvē ķirbi, sajauc ar saspaidītām dzērvenēm. Liec šo masu uz iekaisušām pumpām. Dzērvenes efektīvi ārstē iekaisumus un infekcijas, un kopā ar ķirbi dziedē un tīra ādu.
Āboli
labi attīra un tonizē ādu
Ābolu sulas maska
Svaigi spiestā ābolu sulā, samērcē vati un klāj uz sejas, turi 15- 20 minūtes. Sausas sejas ādas gadījumā sulai vēlams pievienot tējkaroti olīveļļas vai arī pirms tam seju ieziest ar taukainu krēmu. Šādu masku var lietot visa tipa ādām, tā lieliski tonizē un attīra ādu.
Ābolu maska sausai ādai
Sarīvē ābolu uz smalkas rīves, pievieno 1 tējkaroti medus un 1 tējkaroti samaltu auzu pārslu. Masu klāj uz sejas ādas, tur 15 – 20 minūtes, noskalo ar siltu ūdeni. Ādai tiks piešķirts veselīgs tonis, tā tiks mitrināta un tonizēta.
Ābolu maska taukainai ādai
Sarīvē nomizotu ābolu, pievieno tam vienu olas baltumu, samaisi. Masu klāj uz sejas un turi 15 – 20 minūtes, pēc tam nomazgā ar remdenu ūdeni. Āda būs tīra un matēta.
Burkāni
baro, attīra un tonizē.
Attīrošā burkānu maska
Sarīvē burkānu putriņā, pievieno ēdamkaroti saldā krējuma, tējkaroti medus un visu samaisi. Masu klāj uz sejas un tur 20 minūtes, pēc tam noskalo remdenā ūdenī. Āda būs mirdzoša, veselīga un tīra.
Barojošā burkānu maska
Sarīvē burkānu putriņā, pievieno tam olas dzeltenumu, ēdamkaroti saldā krējuma, tējkaroti samaltu auzu pārslu un visu samaisi. Masu klāj uz sejas un turi 20 minūtes, pēc tam nomazgā remdenā ūdenī. Šī maska lieliski pabaro ādu ar vitamīniem, tā staro!
Ja burkāns tomēr nedaudz iekrāsojis tavu ādu oranžīgu, to viegli notīrīt ar ābolu vai citronu sulu.