Foto avots: http://suturi.com
Nodarbība veidota pēc Hatha jogas principiem, kur uzsvars likts uz mugurkaula veselību, mierīgu un kontrolētu elpu un netraucētas dzīvības enerģijas plūsmas nodrošināšanu. Īpaši tiek ņemta vērā advokātu/ sēdoša darba ikdienas darba specifika. Advokāta darbs fiziskā aspektā pamatā ir sēdošs darbs, turpretī mentāli – domāšanas process pastāvīgi ir ļoti aktīvs un sasprings. Tā rezultātā ķermenim trūkst kustību, prātam – miers. Joga ļauj atgūt prātam un ķermenim nepieciešamo līdzsvaru.
Kādēļ pasaulē arvien vairāk advokātu saviem kolēģiem iesaka jogu:
Joga palīdz uzlabot ķermeņa fizisko veselību un mazina advokāta sēdošā darba radīto diskomfortu.
Jogas pozas nostiprina dziļo vēdera un muguras muskulatūru, kas palīdz izvairīties no mugurkaula deformācijām; ķermenim piemērotā veidā izkustina locītavas, kompensējot ikdienas kustību trūkumu. Lai sasniegtu maksimāli pozitīvu efektu, pozu izpilde tiek kombinēta ar piemērotu elpošanas tehniku.
Joga tiek uzskatīta par vienkāršāko un iedarbīgāko līdzekli saspringtā prāta atbrīvošanai un nomierināšanai.
Vienā no senākajiem avotiem „Joga sutras” ir norādīts – „joga ir prāta viļņu apstāšanās”.
Joga palīdz uzlabot profesionālās spējas.
Noteiktas jogas pozas attīstīta mērķtiecību, pārliecību par savām spējām, uzlabo koncentrēšanās spējas. Regulāra jogas prakse nostiprina pašdisciplīnu un spēju pārvarēt saspringtas (stresa pilnas) situācijas.
Advokāti, palīdzot klientiem, bieži aizmirst parūpēties par sevi. Advokāti ir ļoti aizņemti. Atļauties kaut nedaudz laika sev jau ir liels ieguvums.
Foto avots: http://bitterlawyer.com
Nodarbības:
17. aprīlī plkst.19:45 – 21:15
24. aprīlī plkst.19:45 – 21:15
Nodarbības cena: ZIEDOJUMI
Piesakies:
www.karstajoga. lv
tel.67 887 581 vai 29 330 280
Labo Sajūtu Laboratorija
Brīvības gatve 214b-504 (5.stāvs)