Sastāvdaļas

ābols
banāni
kivī
spināti
avokado
godži ogas
čia sēkas
mazliet ūdens

Kokteilis1

Pagatavošana

Visu liek blenderī un kārtīgi samaļ. Saldumam papildus neko nav nepieciešams pievienot, jo banāns un godži ogas jau ir gana saldas. Ar sastāvdaļu daudzumiem iesaku eksperimentēt, jo, pieliekot vairāk klāt kivi un ābolus, iegūsi skābāku kokteili, ja neesi saldumu mīle, un otrādi. Ābolu blenderē noteikti ar mizu, jo šādi kokteiļi ir ne tikai ar ļoti lielu vitamīnu devu, bet arī ar augļu cukuru. Jo vairāk šķiedrvielas pievienosi, jo lēnāk cukurs uzsūksies asinīs.

Kokteilis2