generic-happiness

Izrādās, ka vismazākās pārmaiņas var dot vislielākās pārvērtības. Ja vēlies kļūt laimīgāks, te ir 50 paradumi, ko laiks ieviest savā dzīvē.

1. Piebremzē un novērtē savu dzīvi no malas.

2. Esi piesardzīgs. Dzīve norit tagad, un šis brīdis ir viss, kas tev ir.

3. Radi rituālus. Organizē tējas pēcpusdienas, katru rītu veido pateicības listes, katru vakaru dodies pastaigā… Tu vari izveidot rituālu no jebkā.

4. Trenējies. Katru dienu! Staigā, skrien, lēkā – kusties!

5. Sadraudzējies ar Māti dabu, viņa tev daudz iemācīs.

6. Izaicini sevi.

7. Esi atvērts. Atvērti cilvēki ir priecīgi cilvēki.

8. Ēd ar baudu. Izbaudi savu ēdienu. Neēd steigā un nevērīgi.

9. Smaidi. Daudz.

10. Smejies. Vēl vairāk. No sirds un pa īstam.

11. Dzer ūdeni.

12. Cienājies ar D vitamīnu. Saules gaisma ārstē!

13. Baidies, jo bailes ir vārti uz spēcīgāku tevi.

14. Izgulies. Laba garastāvokļa priekšnoteikums.

15. Norobežojies no tehnoloģijām, kaut uz brīdi izslēdz savu viedtālruni un dzīvo realitātē.

16. Dalies ar pieskārieniem, tie dziedē.

hpp

17. Ierobežo kofeīna uzņemšanu savā organismā, tā joprojām ir atkarību izraisoša viela, lai cik garda tā būtu.

18. Filtrē pozitīvās ziņas.

19. Sarunājies ar svešiniekiem, nekad nevar zināt, ko tu iepazīsi.

20. Esi laipns pēc iespējas biežāk un jebkurā situācijā.

21. Ēd zaļi. Pārtika, kas nākusi no zemes, ir daudz labāka tavam ķermenim, prātam un garam.

22. Kultivē līdzjūtību.

23. Dodies ārpus savas komforta zonas, tieši tur tu audz.

24. Identificē savas destruktīvās domas un, lai cīnītos ar tām, uzraksti pretī kaut ko pozitīvu.

25. Samazini alkohola patēriņu, tas liks tev justies labāk.

26. Rotaļājies. Rotaļas nav paredzētas tikai bērniem.

27. Izmanto atziņas. Izvēlies to, kas tev vislabāk atbilst, un skaiti to kā mantru.

28. Mazāk ir vairāk. Jo mazāk vietas tavā dzīvē aizņems sārņi, jo vairāk vietas būs tam, kas patiešām ir svarīgs.

29. Ieklausies citos.

30. Turies kopā ar pozitīviem cilvēkiem. Ir grūti būt laimīgam, ja apkārt virmo negatīvais.

31. Dod, neprasot pretī.

32. Klausies uzmundrinošu mūziku, tajā ir spēks.

33. Tici. Sajūta, ka esi saistīts ar kaut ko lielāku, var radīt tavā dzīvē lielu atšķirību.

How-to-live-a-long-and-happy-life

34. Pamēģini kaut ko nezināmu. Izpēti kādu jaunu sporta veidu vai citu hobiju, nekad nevar zināt, ko tu atklāsi.

35. Vizualizē savas domas un vēlmes.

36. Dalies ar apskāvieniem.

37. Strādā, lai dzīvotu, nevis otrādi.

38. Meklē iespējas. Iestrēgstot ikdienas rutīnā, mēs bieži nemanām dažādas izdevības. Turi acis un ausis vaļā.

39. Trenē savas smadzenes. Prāts ir jāizaicina, lai tas būtu labākajā formā. Mini mīklas, liec puzles un spēlē atmiņas spēles.

40. Apzinies, ka visam ir savs laiks.

41. Dari lietas, kas tev patīk. Ja tu nezini, kas tas ir, sāc pētīt.

42. Pieņem mājdzīvnieku. Beznosacījumu mīlestība un prieka stars tavā dzīvē.

43. Ceļo. Jaunas vietas un iespaidi paplašina tavu redzesloku.

44. Atvēli laiku nekā nedarīšanai.

45. Meditē. Kaut vai 5 minūtes dienā.

46. Peldi. Ūdens aizskalo visas nedienas.

47. Uzņemies risku.

48. Tici, ka viss, kas notiek, notiek uz labu.

49. Mīli sevi.

50. Novērtē visu, kas tev dots, un tu sapratīsi, cik tava dzīve ir lieliska.

Bilžu avots: www.behappylifecoach.com, http://blognews.am/